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航海日誌 #29

やあ、諸君!!船長のレオだ!!

今日は、やる理由とやらない理由について話したい

何かを継続しているときに必ずぶつかる壁は、

『今日は忙しいからやらなくていっか・・』

『今回は特別な事情があるから・・』

こういう理由で辞めてしまうことだ

確かにどうしようもないときもある

ただ、やらない理由ってのは、簡単に見つけることができる

やる理由は頭の中でわかっていても、心がなかなか納得してくれないときもあるから厄介だ

 

やらない理由は、頭を使わなくてもすぐに出てくるから、

そんなときのコツは、心の分解して頭で考えるんだ

なんでやりたくないんだろう・・(時間がかかる?疲れる?じゃあ、なぜ疲れる?)

そうして、客観的に自分を見直す(あぁ、なるほどね。だから、僕/私っていう人間は、やりたくないんだね。みたいなイメージだ)

その次は、それとはかけ離れててもいいから、自分がわくわくすることを実践してみるんだ

基本的、人間は精神状態がマイナス状態では、何もやる気が起きない

だから、自分の精神状態をまずは0(ゼロ)にリセットすることが大事なんだ

どうしたらやりたくなるだろうか?(作業する前に体を動かしてみる、デスクを掃除してみる、瞑想してみる、等)

なんだっていいんだ、そして自分の精神状態をリセットした上で始める

そうやって、やりたくない、という感情だけで始めてしまうのではなく、

自分を客観視して、一度立ち止まって、どうしたら自分という人間に鞭打つことなく、

自分という人間のご機嫌を取りながら、前向きできるのだろうか?ということにマインドチェンジしてみることが大事だ

 

悶々と考えるだけではなく、それはあくまで内側でくすぶっている状態だ

運動でも、掃除でも、なんでも良いから、ひと汗かいて(外側に追い出して)

やりたくないことへの上手な付き合いをしながら

継続することが大事なときもあると思うんだ

 

さあ、そういうことで今日も元気に出向だ!!

 

レオ

 

 

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