航海日誌 #36

最近、イライラすることが結構有るのだが、

だいぶ落ち着いてきた

イライラするのは、過度な期待によって発生することが多い

例えば、〇〇して欲しかったのに、何もしてくれなかった、

こういう他人に対する期待が、本当は頼りにしていたところを、

失われた時に、大抵怒りは発生する

すなわち、自分を大切に扱ってくれなかった、大事に思ってくれなかった、という気持ちから怒りが発生するんだ

そして嫌いになる

でも考えてみれば、嫌いになることはない

それはただ自分の都合を聞いてくれなかったというだけなのだから

最初から求めなければ、

そもそも失うことはない

他人への感情はこんなもんだ

たかだか他人のために、マイナスの言葉も発してはならない

そのマイナスの言葉は、羽をつけて空間を漂う

そして自分へと返ってくる

それよりならプラスの言葉を言うべきだ

プラスの言葉も羽をつけて飛んでいく

罵詈雑言を浴びせるより、

愛や感謝の言葉のシャワーを存分に浴びせてやろう

誰もが、そんな言葉のシャワーを浴びたいはずなのだ

それなのに、批判や揶揄、を受けるから

自分は悪くないという防衛本能から

他人のそういう言葉や態度が発生する

みんな自分自身を守りたい

それは生物として当然のこと

自分は悪くない、と誰もが思われたい

よくやったね、ありがとうね、と誰もが感謝されたい

甘やかすのではなく包み込む、

それでいいんじゃないかな

そんなの綺麗事すぎるって言うのなら、

〇〇は死んでも治らない、とか

〇〇につける薬はない、とか

そんな気持ちで最初は内部昇華しておいて

少しずつ他人に対する執着を手放す練習をするといい

するとぐっと楽になる

自分だけ怒りや不満、負のエネルギーを貯めない

自分も同じ土俵に立たない

そして自分だけイライラの回し車から

降りて楽になればいい

さぁ、そういうことで、今日も元気に出港だ！！！

レオ