航海日誌 #44

ルーティンについてだ

君たちはルーティンはあるだろうか？

ルーティンがある人間は、1日の体内時計をリセットし、精神が落ち着き、集中力を高めることができるんだ

だから、ルーティンを持ったほうがいい

ルーティンを作るコツはいくつかある

①短時間でできること

②場所や道具を選ばないこと

②気分が乗らなくても出来ること

①短時間であること

ルーティンに1時間かかります、というようであれば24時間-6時間（睡眠時間）=18時間とすると、

一日の5.5 %の時間を取ることになる、何とか税みたいな。。株や投資の福利も年利5~6%みたいなものだ

自己投資にするにしても、まして毎日するのはしんどい

②場所や道具を選ばないこと

旅行や出張することもあるだろう、

そんなときにその道具がないからできない、となれば塩梅よくない

まして、天気が悪いとできないというのも継続できない

③気分が乗らなくても出来ること

酒を飲みすぎてしまった次の日、どれだけしんどいことか

そんな日でも簡単にできるようなことであれば、続けることはできる

そもそも酒を飲みすぎることは良くないのだけれど、そんな突発的なことで辞めてしまっては元も子もない

上記を3点を満たすことで、ルーティンを習慣化することができる

若し自分に合わないようなやり方であれば変更してしまっても構わない

自分ひとり船長というのは、特に自己管理能力が求められる

自分を上手にマネジメントしていってほしい

さあ、そういうことで今日も元気に出向だ！！！

レオ