航海日誌 #29

今日は、やる理由とやらない理由について話したい

何かを継続しているときに必ずぶつかる壁は、

『今日は忙しいからやらなくていっか・・』

『今回は特別な事情があるから・・』

こういう理由で辞めてしまうことだ

確かにどうしようもないときもある

ただ、やらない理由ってのは、簡単に見つけることができる

やる理由は頭の中でわかっていても、心がなかなか納得してくれないときもあるから厄介だ

やらない理由は、頭を使わなくてもすぐに出てくるから、

そんなときのコツは、心の分解して頭で考えるんだ

なんでやりたくないんだろう・・（時間がかかる？疲れる？じゃあ、なぜ疲れる？）

そうして、客観的に自分を見直す（あぁ、なるほどね。だから、僕/私っていう人間は、やりたくないんだね。みたいなイメージだ）

その次は、それとはかけ離れててもいいから、自分がわくわくすることを実践してみるんだ

基本的、人間は精神状態がマイナス状態では、何もやる気が起きない

だから、自分の精神状態をまずは０（ゼロ）にリセットすることが大事なんだ

どうしたらやりたくなるだろうか？（作業する前に体を動かしてみる、デスクを掃除してみる、瞑想してみる、等）

なんだっていいんだ、そして自分の精神状態をリセットした上で始める

そうやって、やりたくない、という感情だけで始めてしまうのではなく、

自分を客観視して、一度立ち止まって、どうしたら自分という人間に鞭打つことなく、

自分という人間のご機嫌を取りながら、前向きできるのだろうか？ということにマインドチェンジしてみることが大事だ

悶々と考えるだけではなく、それはあくまで内側でくすぶっている状態だ

運動でも、掃除でも、なんでも良いから、ひと汗かいて（外側に追い出して）

やりたくないことへの上手な付き合いをしながら

継続することが大事なときもあると思うんだ

さあ、そういうことで今日も元気に出向だ！！

レオ